职场中，保护自己一定要先学会拒绝，这里给你说透“不”的学问

在职场上，如果一个人不会拒绝，没有说“不”的底气，会让人很难受。  

说“不”，是一种能力，更是一种底气，怎样说“不”，什么时候说“不”，这篇文章一次性讲清楚。 

什么时候说“不”？ 

1、没准备好的时候 

比如到了一个新单位，领导想要考查我们的实力，交给我们一项从来没做过的工作，这时候你就要掂量一下自己的实力。 

如果感觉不行，注意不要逞强，逞强可能会砸了我们的招牌，还会伤了我们的自尊心。 

我们可以直接跟领导说，自己能力有限。这样既可以让领导感受我们的谦虚，还能保护我们的自尊心。 

2、透支自己的时候 

职场上就有这样一种人，看你好说话，就一再的让你帮忙。这时候你就要给自己树立底线。 

这样既可以让对方知道你不好惹，还能树立自己的边界感。 

3、孰轻孰重明显的时候 

在职场上，也有人打着互惠的旗号让你帮忙。说这样是对大家好。 

这时候你就要分清孰轻孰重，衡量一下是否真的像他说的那样，如果不是，你一定要果断拒绝。 

你拒绝了，对方可能会不高兴，但如果你不拒绝或者没分清，你可能会损失更大。 

4、力不从心的时候 

有的时候，我们可能真的碰上了对自己有利的事，但此时你根本没有时间和精力。 

比如照顾家人。这时你就要权衡利弊，有决心说“不”。 

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